Search Results For ''

  • Terapia cognitivo comportamentale: 5 tecniche per combattere l’insonnia

    Terapia cognitivo comportamentale: 5 tecniche per combattere l’insonnia2

    Combattere l’insonnia con le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale Non riuscire a dormire per più notti di fila ci rende suscettibili, stanchi, disattenti e trovare una soluzione per tornare a sentirsi energici e riposati diventa necessario. Utile a tale scopo è la terapia cognitivo comportamentale (TCC), che consente di identificare e modificare pensieri e comportamenti che

    LEGGI TUTTO
  • Insonnia: principali cause e rimedi

    Insonnia: principali cause e rimedi0

    Cause dell’insonnia e possibili rimedi Insonnia: cos’è e a quali conseguenze porta? L’insonnia è un disturbo del sonno molto diffuso e si concretizza nella difficoltà ad addormentarsi o a dormire in maniera continuativa e qualitativamente soddisfacente durante tutta la notte. Quando questa condizione si protrae nel tempo può causare molteplici disagi, anche molto seri. Di

    LEGGI TUTTO
  • Qual è la posizione migliore per far dormire un neonato?

    Qual è la posizione migliore per far dormire un neonato?1

    Qual è la posizione migliore per far dormire un neonato? In quale posizione dovrebbe dormire un neonato? Quando si diventa genitori uno dei dubbi più frequenti che assale neo mamma neo papà è sulla posizione corretta nella quale far addormentare il proprio bambino. C’è molta confusione a riguardo, soprattutto quando ci si confronta con parenti

    LEGGI TUTTO