Benessere & Riposo
Riposare bene per vivere meglio | Consigli e Curiosità su come migliorare il proprio riposo
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Ritmi circadiani e alimentazione
Ritmi circadiani e alimentazione: come influiscono sulla qualità del riposo Ciclo circadiano, ritmi circadiani e alimentazione Il ciclo circadiano scandisce le nostre attività biologiche e caratterizza i ritmi di funzionamento quotidiano del nostro organismo, detti ritmi circadiani. Tra i ritmi circadiani quello dell’alimentazione gioca un ruolo importante. Infatti, comprendere quando e cosa è bene mangiare
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Insonnia e Alimentazione: quali sono i Cibi da Evitare?
Insonnia e Alimentazione: i Cibi da evitare Cosa (non) mangiare per dormire meglio L’insonnia è un disturbo cronico dai numeri alti, addirittura altissimi. Alcune fonti riferiscono di 7 italiani su 10 che ne soffrono, in altri casi il numero supera i 10 milioni di italiani, milione in più milione in meno. Insomma, un disturbo diffusissimo
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