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Riposare bene per vivere meglio | Consigli e Curiosità su come migliorare il proprio riposo

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    Terapia cognitivo comportamentale: 5 tecniche per combattere l’insonnia0

    • Sonno e Scienza
    • 21/03/2022

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    Cause dell’insonnia e possibili rimedi Insonnia: cos’è e a quali conseguenze porta? L’insonnia è un disturbo del sonno molto diffuso e si concretizza nella difficoltà ad addormentarsi o a dormire in maniera continuativa e qualitativamente soddisfacente durante tutta la notte. Quando questa condizione si protrae nel tempo può causare molteplici disagi, anche molto seri. Di

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    7 semplici metodi per addormentarsi rapidamente Non riesco a dormire. Cosa fare? Ogni sera ti rigiri nel letto senza riuscire a prendere sonno. Stai cercando metodi per addormentarti facilmente? Allora è l’articolo giusto! Dormire è fondamentale per rigenerarsi dopo una lunga giornata. Un sonno di qualità, poi, consente di rilassare mente e corpo e di

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Benessere & Riposo è un blog dedicato al sonno e allo stare bene. Un buon riposo significa avere maggiori energie e consente al corpo e al nostro organismo di funzionare al meglio. Conoscere i fattori che determinano e influenzano il riposo è quindi la via per accrescere il proprio benessere. Per questo abbiamo l’obiettivo di sensibilizzare un numero sempre più alto di persone sui temi dello stare bene e del riposo. Seguici per migliorare la qualità della tua vita!

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