Worth Reading

    Latest Reviews

    Latest Posts

    • Terapia cognitivo comportamentale: 5 tecniche per combattere l’insonnia

      Terapia cognitivo comportamentale: 5 tecniche per combattere l’insonnia3

      Combattere l’insonnia con le tecniche della terapia cognitivo-comportamentale Non riuscire a dormire per più notti di fila ci rende suscettibili, stanchi, disattenti e trovare una soluzione per tornare a sentirsi energici e riposati diventa necessario. Utile a tale scopo è la terapia cognitivo comportamentale (TCC), che consente di identificare e modificare pensieri e comportamenti che

      LEGGI TUTTO
    • Insonnia: principali cause e rimedi

      Insonnia: principali cause e rimedi0

      Cause dell’insonnia e possibili rimedi Insonnia: cos’è e a quali conseguenze porta? L’insonnia è un disturbo del sonno molto diffuso e si concretizza nella difficoltà ad addormentarsi o a dormire in maniera continuativa e qualitativamente soddisfacente durante tutta la notte. Quando questa condizione si protrae nel tempo può causare molteplici disagi, anche molto seri. Di

      LEGGI TUTTO
    • Qual è la posizione migliore per far dormire un neonato?

      Qual è la posizione migliore per far dormire un neonato?1

      Qual è la posizione migliore per far dormire un neonato? In quale posizione dovrebbe dormire un neonato? Quando si diventa genitori uno dei dubbi più frequenti che assale neo mamma neo papà è sulla posizione corretta nella quale far addormentare il proprio bambino. C’è molta confusione a riguardo, soprattutto quando ci si confronta con parenti

      LEGGI TUTTO

    Recommended

    Latest Posts

    Featured Videos

    Chi siamo

    Benessere & Riposo è un blog dedicato al sonno e allo stare bene. Un buon riposo significa avere maggiori energie e consente al corpo e al nostro organismo di funzionare al meglio. Conoscere i fattori che determinano e influenzano il riposo è quindi la via per accrescere il proprio benessere. Per questo abbiamo l’obiettivo di sensibilizzare un numero sempre più alto di persone sui temi dello stare bene e del riposo. Seguici per migliorare la qualità della tua vita!

    Ultimi post

    Tag

    Combattere l'Insonnia Disturbi del Sonno Insonnia e Alimentazione Lavoro e Riposo Significato dei Sogni Sonno e Tecnologia Sport e Riposo

    Categorie

    Top