Benessere & Riposo
Riposare bene per vivere meglio | Consigli e Curiosità su come migliorare il proprio riposo
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Come far addormentare un neonato?
Come far addormentare un neonato? Come far addormentare un neonato? 5 Metodi efficaci e Consigli utili Far addormentare un neonato è una delle grandi sfide dei neo-genitori. Tutti temono notti insonni passate a cullare il bimbo nel tentativo di fargli prendere sonno, tuttavia per quanto stancante è una fase inevitabile nello sviluppo del neonato. Così
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Controllo degli stimoli: una tecnica per combattere l’insonnia
Il controllo degli stimoli è una tecnica scientificamente provata per combattere l’insonnia e riscoprire il piacere del riposo. Scopriamo di più!
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Leadership e riposo: perché un cattivo riposo porta a decisioni sbagliate?
Leadership: il costo di un sonno insufficiente Stando a una ricerca di McKinsey, una delle principali società di consulenza del mondo, ci sono quattro tipi di comportamento che identificano una leadership efficace. Orientamento al risultato Attitudine alla risoluzione dei problemi Integrare nuovi punti di vista Lavoro di squadra La stessa McKinsey è andata più a
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Insonnia e Alimentazione: quali sono i Cibi da Evitare?
Insonnia e Alimentazione: i Cibi da evitare Cosa (non) mangiare per dormire meglio L’insonnia è un disturbo cronico dai numeri alti, addirittura altissimi. Alcune fonti riferiscono di 7 italiani su 10 che ne soffrono, in altri casi il numero supera i 10 milioni di italiani, milione in più milione in meno. Insomma, un disturbo diffusissimo
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I principi del benessere
Tutti vogliamo stare bene e tutti siamo alla ricerca di sistemi per aumentare la qualità della nostra vita. Al di là di tecniche e accorgimenti vari, il benessere può essere ricondotto a tre principi fondamentali: una sana alimentazione, esercizio fisico e un buon riposo. Il ruolo di questi tre principi è però differente. Nessuno mette
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Dispositivi elettronici: i consigli per difendersi e riposare bene
Dispositivi elettronici: una questione di cattive abitudini Alzi la mano chi dà un’occhiata al telefono prima di dormire: una controllata alle e-mail, dieci minuti su Facebook per vedere le ultime novità, un paio di articoli da leggere, e poi a nanna. Oppure, si faccia avanti chi prima di mettersi a riposo guarda la propria serie
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